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能讓人很快入睡的失眠催眠曲純音樂-五木催眠曲

作者:中國催眠網 來源: 日期:2015-09-05 13:50:41 人氣:
今天為大家推薦一首異國情調的催眠曲-五木催眠曲屬于民謠類的,非常復古。非常舒緩的女聲,個人親自體驗了一下,非常有助于催眠入睡。當然每個人的情況都不同,無法以偏概全。大家可以親自試聽一下,覺得有效果的話可…

今天為大家推薦一首異國情調的催眠曲-五木催眠

屬于民謠類的,非常復古。非常舒緩的女聲,個人親自體驗了一下,非常有助于催眠入睡,能讓人很快快速入睡,進入睡眠狀態。當然每個人的情況都不同,無法以偏概全。大家可以親自試聽一下,覺得有效果的話可以下載備用。

音樂對人體的身心調節作用還是很大的。“煩于淫聲,堙心耳,及忘和平,君子勿聽也。至于煩,乃舍也易,天以生疾。君子近琴瑟,以儀節也,非以心也”。通過音樂來調整自己的情緒,這也是一種類似于催眠的心理暗示,即催眠曲。

今天,音樂療法的發展使得音樂具有了另一種魅力,它蘊含的意味也許足以使終日競爭奔忙、身心疲憊焦慮的現代人得到徹底的休息,遠離激烈的競爭和緊張的生活節奏;使身患疾病的人感受到希望和快樂;使身心障礙的人得到心靈的緩釋。當然,健康的人也不妨在生活中多聆聽一些名曲陶冶性情,或者閑暇的時候走向大自然,去聆聽那些自然之聲如啄木鳥啄木的斷斷續續的篤篤聲,隆隆的雷聲,風刮過麥地的刷刷聲、鴿子的咕咕聲等,去感受自然之美和人生的寧靜,讓自己的身心得和人生得到放松。

因此,當輕度失眠時,完全可以通過聽催眠曲或是其他自我催眠方式或是催眠暗示等來幫助自己睡眠。

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